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2015考研考前一周:饮食作息篇

考研教育网   2014-12-22 14:07 【 】【我要纠错

12月27日—29日,2015全国硕士研究生招生考试举行。各位考生除了抓紧时间对各科目进行最后冲刺复习外,还要特别注意考前一周的饮食作息,以下是一些实用性建议,请参考!

一、生活篇

2015年的考研紧张复习快要截止,一定要先检验自己的生活“作风”问题。

1、作息时间的调整

好多网友考试的头一天,往往兴奋非常,难以入眠,建议各位在白天可以适当地进行一些消耗体力的小运动量锻炼,这样容易让您早些进入梦想。还有,考之前的白天,最好不要睡觉,否则夜间加上兴奋,很难早些上床的。

2、要了解考场和考场进度

一方面要亲自去考场考察一下环境,一方面可以参考本帖,防止考试的时候出现纰漏。

3、考前饮食

要保证吃早餐,中餐饱,晚餐8成饱

切忌为了考试而在前一天大幅度提高饮食的档次,要保证您的饮食没有太大的变化。

注意卫生,防止坏肚子

可以吃一些水果,少吃一些油腻。

多吃一些蔬菜,去干净的饭店或者食堂,在家吃那是最好了。

建议不要喝凉的矿泉水,建议喝温的白开水或者热饮。

减少喝咖啡的次数或者不喝,茶水也是一个道理。

建议早餐吃鸡蛋。

建议能够在开考头两天开始饮用一些提神醒脑的营养饮料,如红牛等。

4、身体

注重保暖,防止感冒生病

注意饮食,少吃冷饮,防止坏肚子

少喝碳酸饮料,尽量热饮白开水或者纯净水

二、考研当天

1,如果在特大城市,要尽量考虑堵车等以外因素,早起,早到,争取做前100个到考场的考生。

因为提前到达考场,将会有相关老师讲解,要跟哪些老师进入考场,如果来得稍微晚些,就听不到了,而且前面人山人海,挤进去看清监考老师在操场上举的考试考场号码谈何容易,因此早去,就可以避免很多麻烦。

2,中午饮食,一定要找正规干净的快餐店,或者回家,或者去食堂吃饭。

3,最近全国处于最冷的寒冬,吃完饭之后,不要急于离开饭店或者食堂(针对考点不在住处附近的考生),否则您只能在考场外面忍受寒风啦。

4,考试的时候,可以提前1个小时,喝一些醒脑的饮料,可以集中精神。

5,建议考试期间或者之前,一定要将个人问题解决清楚,而且要少喝水,或者不喝。

考研是一个复杂而又简单的过程。不要因为自己的一次小小的失误或者不尽人意,而影响了整个考研的,甚至是放弃后续的科目。据以往的经验,放弃者将没有任何机会,而不放弃者,确是往往抓住机遇的人。

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