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考研人中秋健康小贴士

考研教育网   2009-09-24 09:48 【 】【我要纠错

嫦娥手捧月饼,月饼象征团圆

  农历八月十五是我国的传统节日据史籍记载,古代帝王有春天祭日、秋天祭月的礼制,而祭月的节期为农历八月十五,时日恰逢三秋之半,故名“中秋节”。大家都知道中秋要吃月饼,月饼象征团圆,是由元朝末年流传下来的。今年的中秋节是十月三号,正好还在国庆长假中,相信很多的考研朋友也会回家和家人一起赏月吃月饼,考研教育网提醒大家月饼虽然好吃,但也要注意自己的身体。身体最重要,好的身体是继续复习的基础。

  月饼在制馅料的过程中加入了大量的糖与油,已变成高油、高糖、高脂肪的“三高”食品,多吃不利于胃肠健康,所以在吃月饼的时候要注意以下几点,让我们吃的美味,吃的健康。  

  月饼不宜晚上吃:月饼口感黏腻,糖分、油分含量较高,因此吃月饼最好在早上或中午,晚上应少吃或不吃。

  吃月饼时别喝粥:月饼与粥都是能迅速升高血糖的食品,会使餐后血糖快速上升,所以吃月饼时最好搭配茶水。

  月饼吃鲜莫吃陈:从家里回到学校,家长肯定会给我们带很多的月饼,这个时候一定要提醒家长少带,月饼含脂肪较多,放久了,容易变质。

  月饼口味好,考研人早上起来吃一块月饼喝一袋牛奶,可谓是营养又美味。让一天的学习有一个健康美味的开始。希望大家能过一个快乐的中秋节。

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