考研人中秋健康小贴士

嫦娥手捧月饼，月饼象征团圆

　　农历八月十五是我国的传统节日据史籍记载，古代帝王有春天祭日、秋天祭月的礼制，而祭月的节期为农历八月十五，时日恰逢三秋之半，故名“中秋节”。大家都知道中秋要吃月饼，月饼象征团圆，是由元朝末年流传下来的。今年的中秋节是十月三号，正好还在国庆长假中，相信很多的考研朋友也会回家和家人一起赏月吃月饼，考研教育网提醒大家月饼虽然好吃，但也要注意自己的身体。身体最重要，好的身体是继续复习的基础。

　　月饼在制馅料的过程中加入了大量的糖与油，已变成高油、高糖、高脂肪的“三高”食品，多吃不利于胃肠健康，所以在吃月饼的时候要注意以下几点，让我们吃的美味，吃的健康。  

　　月饼不宜晚上吃：月饼口感黏腻，糖分、油分含量较高，因此吃月饼最好在早上或中午，晚上应少吃或不吃。

　　吃月饼时别喝粥：月饼与粥都是能迅速升高血糖的食品，会使餐后血糖快速上升，所以吃月饼时最好搭配茶水。

　　月饼吃鲜莫吃陈：从家里回到学校，家长肯定会给我们带很多的月饼，这个时候一定要提醒家长少带，月饼含脂肪较多，放久了，容易变质。

　　月饼口味好，考研人早上起来吃一块月饼喝一袋牛奶，可谓是营养又美味。让一天的学习有一个健康美味的开始。希望大家能过一个快乐的中秋节。