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考研复习四大优良习惯之吃好早餐

考研教育网   2009-08-10 09:36 【 】【我要纠错

  良好的身体条件是考研成功的一半,而良好的生活习惯能带来健康的身体条件。专家指出,在考研复习中考生养成四大优良习惯有助于考研成功。

  一、吃好早餐

  “早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”这已经是公开的秘密了。但由于早上时间最为紧张,加上有的考生早晨容易赖床,就来不及吃早餐,这样对大脑的损害非常大。根据考研教育网心理咨询专家说,不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,而上午又是功课最多的时候,大脑需要的能量得不到供应,长期下去,会影响功课和大脑的发育。

  那么要吃早餐,什么样的早餐最有营养,能保证考研复习呢?据调查,早餐中鲜牛奶最为适宜,它不仅含有优质的蛋白质,而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。

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