您的位置:考研教育网> >考研贴士 正文

考研暑期复习心理诊所:无法进入学习状态的诊疗方法

考研教育网   2009-07-27 11:01 【 】【我要纠错

  近日在网校几个考研群中,经常有考生说,暑期刚开始好好休息了一番,现在想要复习却无法进入复习状态,“玩过火了”。根据临床心理学研究资料,这种情况属于假日综合症。

  一、临床表现

  头晕、疲惫、无精打采、难以入睡、注意力不集中等;严重的还会出现胃肠功能紊乱、抑郁、焦虑,甚至出现心脑血管意外等。

  二、暑期自我调节方法

  由于这种现象存在比较普遍,所以我们结合心理学以及临床医学的相关知识,给大家提供一些自我调节的方法,让大家用最快的时间走到复习正轨。

  1.有意识地进行考研暑期复习,即使看不进去书,也要每天按照计划问题,这样一些知识点即使记不住,在脑海中也会形成一定的印象。

  2.晚上保证充足的睡眠,恢复正常的作息时间。

  3.心理暗示,把心理逐渐调整到学习状态上,告诉自己假期已经结束,考研复习近在眉睫。不要小看这种心理暗示哦,根据我们对考研教育网学员的跟踪调查,考生要有足够的信心和勇气坚持下去,一定的心理暗示非常重要,也能让考生短时间内走出复习瓶颈期。

  4.增加运动,使自己的体内能量达到摄入与输出平衡,让自己的身体活动起来。

  望大家能受益!积极进行自我调节,进入考研备战最佳状态!

  我要咨询>>

[1] [2] [3] [4] [5]

◇ 编辑推荐
·2015年考研复习:政治 英语 数学  专业课 · 2014年考研真题及答案汇总   历年考研真题
· 考研网上辅导热招!  ·2015年考研报考指南   ·历年考研国家分数线汇总   复试信息
考研网上辅导课程 特色班 精品班 实验班
学费 购买 学费 购买 学费 购买
公共课 政 治 800元 购买 1500元 购买 3500元 购买
英 语 800元 购买 1500元 购买 3500元 购买
数 学 800元 购买 1500元 购买 3500元 购买

专业课

视频

《管理类联考综合》、《会计学》、《中医综合》、《西医综合》、《法硕联考综合(法学)》、
《法硕联考综合(法学)》、《法硕联考专业基础(法学)》、《法硕联考专业基础(非法学)》

专业课

资料

952所考研院校、57300个招生专业、245000份考研辅导课件、核心纲要、考研笔记、内部题库现正热卖!

说明 专业课请到考研开放平台上注册及缴费----帮助