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缓解考研备考压力秘诀:学会倾诉(三)

考研教育网论坛   2009-07-17 10:22 【 】【我要纠错

  人物简介:王同学,陕西师范大学大三考生

  我在想别人倾诉的时候,有时我会觉得与其说那些人给我建议,不如说是他们更想让我服从,所以我总会自发地形成一种由于被压制而想要反抗的心态,这种心态甚至会让我忽略对方的反馈或者建议。

  心理咨询师认为反馈意见有助于倾诉者认识的提升。注意倾诉过程中的反馈是绝对必要的,但并不是倾诉中获得的所有反馈信息都有价值,这要做适当的筛选。

  建议:倾诉最重要的是能够彼此尊重和平等地交流很重要,毕竟最终的决定权还是掌握在你自己的手中。遇到特别强势的人时,不妨直接把你的感受说出来,表明你允许有不同观点的存在,但同时也希望别人能够尊重你的决定。把倾听所得到的信息为我所用,才是解决问题的根本。所以,倾诉应该为了反馈而倾诉,不应该只是发泄。

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