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缓解考研备考压力秘诀:学会倾诉(二)

考研教育网论坛   2009-07-16 10:51 【 】【我要纠错

  人物简介:张同学,内蒙古大学一年级硕士研究生

  我是那种心里特别装不住事儿的人。考研那会儿,只要是烦了、闷了,就总想找人倾述。但我也不知道找谁说合适。在我倾述那些失败的经历时,我总会担心自己再次遭到拒绝和否定。

  心理咨询师在做关于倾诉的研究课题时发现,多数人都会根据不同的倾诉内容选择不同的倾诉对象。比如,心理上的烦恼往往会向有血缘关系的人倾诉,学习和生活中遇到的问题往往会找同学或者朋友倾诉,情感问题则会找知心朋友倾诉等。这些选择的前提必须是彼此的信任和理解,二者缺一不可。

  建议:同样属于张同学类型的考生可以对自己的倾诉内容做一个限制。不断采用心理暗示提醒自已把想要表达的意思说清楚就可以,不要过分絮叨,一定要明白主题之外的言语无异于是对别人情感和时间的盘剥,同时也浪费了自己的时间,毕竟考研复习是在打一场时间战。

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