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缓解考研备考压力秘诀:学会倾诉(一)

考研教育网论坛   2009-07-15 11:14 【 】【我要纠错

  曾经有人说过,把自己的快乐与别人分享,就会得到两份快乐;把自己的烦恼向别人倾诉,就会减少一半的烦恼。倾诉,让许多在考研复习过程中艰苦奋斗的考研人明白了一个道理:语言是最好的情感润滑剂,无论是紧张备考的学子,还是应经踏入研究生生涯的学子,在他们内心的深处,都有着自己的心事与烦恼。当我们勇敢地向别人敞开心扉的时候,快乐就会像阳光一样驱散你烦恼的乌云,洒满我们有梦的心田。

  人物简介:蔡同学,湖南大学二年级硕士研究生

  我考研复习时,大大小小的心理问题无时不有,那种感觉就好像全世界的人都过得比我好,只有我是最惨、最不幸的一个,所以总是急不可耐地想找人说说。

  其实像蔡同学这很正常。心理学研究表明,如果考生本人长期自闭或者心理压力过大,往往会在局限的空间内产生一种片面夸大的心理认同,使个体习惯性地拿自己的劣势和别人的优势作对比,强化自卑心理,导致情绪性障碍。可以肯定,当遇到这些问题时,你会有一种极为强烈的倾诉愿望,以此实现心理上的平衡。

  大家同在考研路上,面临的很多问题都是相同或者相似的。看看别人正在走或者已经走过的路,你会发现原来痛苦并非自己独有。所以当你感到心情低落的时候,在意识到自己有某些痛苦征兆的时候,最好的调节方式就是倾诉。

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        考研压力下考生心理面面观

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