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考研暑期复习心理诊所:精力无法集中的诊疗方法

考研教育网   2009-06-11 09:04 【 】【我要纠错

  考研心理诊所开诊以来,越来越多的考生打电话来咨询相关的问题,希望我们的心理专家能给大家解决。今天,困惑中的小舟一大早就给我们倒出他现在的困境。

  暑期了,小舟决定考研,但是他要么外出游玩,要么网上玩游戏,要么就和同学聚会、聊天,根本就不想复习,好像对考研提不起任何的兴趣。他本人也非常苦恼,明明非常想考研,但是每天睡觉起来,就是不知道自己怎么样开始复习,总是不知不觉做其他的事情,重点完全不在考研复习上。眼见其他同学都已经复习了一遍,自己还没有开始,他心急如焚。

  一、专家心理探秘

  小舟的情况,在我们看来并不奇怪,因为很多考生在暑期,由于没有课业的负担,加上没有专门的复习规划和任务,多会放纵自己玩,时间一长就会形成这样的习惯。通常情况下,这种现象都与考研动机有关,在对考研教育网学员进行调查和统计分析的时候,我们就发现,很多考生的考研动机都不是非常明确,要么跟风,要么抱着一种试试看的态度,所以潜意识里他们对考研的重视程度不够,但是和正在复习、或者努力复习的考生相互之间进行对比,考生就会产生焦虑。

  另外,小舟的这种代表性现象还与他的计划有关,如果没有科学的学习计划,考研复习如何进行就会变得模棱两可,对于长期坚持是没有好处的。

  二、心理诊疗方法

  对于这种现象,我们建议小舟检查和分析一下自己的考研动机,看看自己为什么要考研,是为了理想,还是兴趣,或者是为了更好的就业?只有找到一个合适的理由,小舟才能坚持下来,才能踏实开始复习。

  由于玩了比较长的时间,想要马上静下心来进入复习状态,是不太可能的,所以考生有这样的现象的话不要给自己太多的心理压力。暑期复习时间比较长,现在开始踏实认真复习,在我们看来还是有成功的可能的。要改变这种现状,我们建议大家在固定的时间和地点进行复习,形成一种复习的生物钟,这样对长期坚持复习是有很大的帮助的。另外,考研教育网暑期辅导已经开课,其中精品班和实验班课程会有专门的班主任针对考生的实际情况,为考生制定个性化的复习计划,能够帮助没有计划、没有打算的考生将整个复习科学进行规划。

  不管是那一种方法,都是慢慢进行的,我们建议大家不要对自己失去信心,向前看,而不是向后看,相信了解自己的实际情况,大家会在暑期收获一个惊喜!

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