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2009年考研心态调整方法推荐

考研教育网论坛   2009-01-04 09:37 【 】【我要纠错

  考前的最后几天过得怎样,可以说是考研成败的关键。保持轻松愉悦的心情,能够确保考生以最好的状态迎接考试。

  一、尽情呼吸新鲜空气

  你需要一个清静优美的地方,让自己的头脑换一换清新的氧气。选择散步或者慢跑,或是骑着自行车看看沿途的美景,暂时放弃与考试有关的念头。那么,你会发现,当你返回时,收获的不但是一份好心情,你也会收获一份平和的心态;

  二、吃想吃的食物

  一点点的满足感会引发人的幸福感。这样会排除你暂时的忧郁、压抑、苦闷等不良情绪。说到食物,再给考生一点建议:富含维生素B的食物会让人的精神镇定,所以,你不妨多吃一些富含维生素B的水果和蔬菜。

  三、整理房间

  心情浮躁时,请把你居住的房间整理整洁。虽然这会花去你一点时间,但是对于调节你的心态也是有一定作用的。它是一种变相发泄不良情绪的方式。统计表明,人在舒适、整洁的房间里工作、学习会比在相反的环境中做同样的事情提高效率。那么,你也不妨试一试。

  调节心理状态的方法还有很多,但关键的是行动起来,主动的调整自己。

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