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考研备考过程中两种不良心态及解决办法

考研教育网   2008-06-18 08:41 【 】【我要纠错

  考研不仅仅考的是个人的智商和学习能力,更重要的是考研还是考验一个人的心态和心理素质。在漫长的复习备考过程中,谁都会产生浮躁心理或畏难情绪,尤其是在复习时间较为充裕的情况下,更容易受到诱惑而分心。

  一、不良心态

  1、三心二意

  考研最主要的还是一个心态的问题:三心二意、心猿意马、心浮气噪是完全没有任何好结果的。考研成功的理由有成百上千个,但通往考研成功之路的最大忌是:三心二意。不管是已经毕业的还是在校的学生,这一点都是考研大忌。在考与不考之间徘徊,把考研当成一个平衡的手段,特别是在职考研人,老觉得考不上还可以工作,实际上这种心理对考研的影响是很大的。再就是应届毕业生,是找工作还是考研总是举棋不定,看到有合适的工作了就耐不住了,心不能沉是大忌讳。

  考研本就是一件艰辛的事,耐不住寂寞的人和心浮气噪的人考研,往往不能把心事放在复习上,别看他整天在教室呆着,但效果究竟如何呢,在考研教室里趴着桌子睡觉是司空见惯的事情。

  2、信心不足

  大部分的人都有这样的通病,对自己的信心不足,即使刚开始的时候是满怀信心,由于考研战线之长,过程之痛苦、艰难,很多人会在中途的时候感觉锐气大减,对自己的信心慢慢消退,甚至到最后时刻放弃的人也是不在少数。可以这么说,考研那么多人,有信心的能有几个?这也许就是整体成绩不高,每年有大面积的人落榜的真正原因吧!不过,一直自信满满的坚持下去似乎真的是不太可能的事情。人不是生来就无缘无故地对自己充满信心,信心是靠自己潜意识慢慢培养的。你付出努力,取得了良好的收获,慢慢地你都能感觉到自己的能力和自己拥有的知识在增强和增加。那么自然你的自信心就出来了。考研也是一个道理,你只要在准备的过程中踏实复习,把不会的变成会的,把自己曾经没有的东西变成自己拥有的,那么,你的自信就会越来越强。知识点都掌握了,考试还有什么可怕的呢?

  二、解决办法

  1、 时间折合

  假如,你遇到一件不情愿做而又必须做的事情,那么,就将其简单折合为所需要的时间,然后再评价付出这个时间的难度,通过这样的转化就可以过滤掉或屏蔽掉原有的负性情绪。

  你该下楼取报纸了,却又懒得做,想拖延。这时,不妨采用时间折合法,“下楼仅仅需要两三分钟的时间,这么点时间闲着也是闲着,倒不如下楼当作运动,锻炼一下。”

  学习英语的时间到了,可你还是不想动,想多休息一会儿。可以这样告诉自己,“看一篇英语短文也就需要十分钟左右,如果用这十分钟来看电视,看不到什么东西就过去了。不就是十分钟吗?就用来学习英语吧,这么短的时间学习起来也不会累。”

  通过这样的转化,行动就会在没有太大压力的情况下发动起来,坚持一下,慢慢就养成了良好的学习习惯。久而久之,学习甚至会成为一种生活的需要。

  2、重新定义

  有的时候,困难之所以成为困难,是因为我们先将其定义成了困难。

  其实,考研也是如此。有的同学比较偏科,极不喜欢某一科目,但偏偏这一科目又是必考的。怎么办呢?把这个科目重新解释一下,心态或许就会大为改观。你不喜欢英语,喜欢玩电脑游戏,因为你觉得游戏比较刺激,富有挑战性。这个时候,你不妨将英语重新解释一下,将其当作一种游戏,告诉自己,不就是另一种文字游戏吗?我一样可以玩得转。抱着这样一种游戏的、挑战的心态去学习,你会感到轻松自信许多。

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