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2009年考研应试指导之考试期间饮食

新浪   2008-12-23 11:11 【 】【我要纠错

  考试期间饮食是很重要的。最起码的条件就是卫生质量必须过关,千万不要拉肚子。此外,营养丰富也是很重要的。毕竟在考试时,需要消耗大量的脑细胞。最后,要是能够做得味道鲜美的话那就太完美了。记得当年看《小当家》时,里面就有这样一句台词:美食是可以赐予人们以力量的。

  还有一点需要注意的是:各考场附近的饭店、饭馆、小吃店很可能都是爆满的,尽量点容易做的饭菜,不然耐性不好的人,容易影响情绪。

  1.口味尽量清淡,尽量不吃容易坏肚子的食品。如牛奶,麻辣口味的食品(方便面)等。

  2.尽量三餐都要按时保证,那些早上不爱吃早饭的考生,可要暂时改掉这样的毛病了。同时挑选一些卫生状况比较好的地点就餐,比如学校的食堂等。

  3.中午尽量不要吃太饱,吃得很饱容易犯困。

  4.建议吃一些核桃等干果,有助于加强记忆力,当然也不要吃得过多。

  5.尽量补充蛋白质和维生素,可以每天一个鸡蛋,晚饭后一个橙子。

  至于饮水问题,建议各位考生考试期间尽量少饮水。但是向大家推荐一种可以醒脑的方法,现在市面上有很多具有醒脑功能的饮料。你可以在正规的大型超市里购买具有这些醒脑功能的饮料,在开考之前的半个小时的时候引用,有助于缓解考生的紧张压力,并且可以起到提神醒脑的作用,虽然不一定要令你超常发挥,至少可以减少你失常的可能性。但是,也有些同学的肠胃对这些功能饮料不太适应。因此,考前大家一定要先试验一下自己肠胃的适应能力。

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