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保持身体健康是顺利通过考研的首要条件

北京考试报   2008-12-14 09:48 【 】【我要纠错

  目前,距2009年全国硕士研究生入学考试还有20多天时间,备考已经进入白热化阶段,有些考生为了抓紧时间复习,每天都泡在教室里十四五个小时。有些考研过来人说,虽然现在的备考时间紧迫,但不要因为备考而累坏了身体,影响考试。

  考生小李:前一段时间,每天的复习时间不低于15个小时,基本上晚上不到12点不休息,早上6点就起来去自习,每天除了吃饭睡觉就是备考,最后终于因为过度疲劳,抵抗力下降患上了重感冒。

  考研过来人张海君:在考研冲刺阶段,考生没有必要长时间地泡在教室里复习,考生要合理有效地利用时间,提高复习效率才是关键。考生要制订切实可行的复习计划,目标不要定得太高,以免难以完成,影响信心,也不要定得太低,达不到目的,白白浪费时间。建议考生根据时间和自身基础制订计划,以完成后有一些成就感为宜,如考生平时一天能做4篇英语阅读文章,这时可将计划定为5至6篇。

  合理安排复习科目也很关键。有些考生喜欢周一复习英语,周二复习政治,周三复习数学,周四、周五复习专业,这样的复习计划连续性不好。建议考生将每天的时间分段,如上午复习政治,下午复习数学或英语,晚上看专业课。具体的复习安排,考生要根据情况加以调整。

  同济大学心理学教授陈增堂:健康的身体是保证顺利完成考试的首要条件,考生要特别重视。长期高强度地复习,会使人的身心处于一种失衡状态,产生郁闷、烦躁的情绪。考研既是拼脑力,也是拼体力,保持良好的身心状态最重要,要懂得劳逸结合。考生不必患得患失,把身心状态调节过来,考试才能发挥好。聊天、散步、听音乐等,都是很好的放松方法。

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