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考研过来人传授心理压力调节技巧(二)

网友:我的大学   2008-10-29 09:35 【 】【我要纠错

  小宁:发泄 让我坚持下来

  看看身边考研的同学早已进入复习的状态,我就深深陷入恐慌。在这个没有硝烟的战场上,如空气般无处不在的压力让我喘不过气来。我扔下手中的笔,在操场上狂奔来发泄心中的郁闷。累了的时候我躺在操场上,就开始放声高唱,这种感觉太爽了!感觉整个世界只有我一个人,我可以主宰一切!一顿发泄之后,我似乎便有了信心,再回到教室学习感觉会好很多!

  同居一室的同学都是第二年考研或是工作几年后回来考研的,压力都很大。再也没有老师会点名,没有课可以翘,生活只剩一件事:复习。英语阅读做不对就头大,数学题也是越做越难,政治根本没时间看完,有时钻了牛角尖更是憋得发疯。我知道不要给自己太大压力,要好好休息,可是又怎么可能?我开始用安神补脑的药来强迫自己睡着,我不断向在外地的男朋友发脾气,我压力太大,只有在狂奔或者大喊的时候才可以感觉到放松。

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