学习疲劳的测试方法

　　如何了解自己学习是否疲劳和疲劳的程度呢？下面提供一个简单的测试方法：

　　1.早上起来就感到难受

　　2.如果你骑车上学，感到骑车没力气

　　3.上楼梯容易绊倒

　　4.不愿与老师或同学见面、交谈

　　5.写起作文不顺利

　　6.说话声细，连不成句

　　7.对别人的谈话不关心

　　8.不知不觉好用两手托着下巴靠在桌子上

　　9.总想大量喝茶等提神的饮料

　　10.不想吃油腻的东西

　　11.饭菜中非常喜欢加上香料调料

　　12.总觉得手发僵

　　13.眼睛总像睁不开似的

　　14.哈欠打个不停

　　15.连朋友的电话号码也说不出来

　　16.想把脚搁在桌椅上歇歇

　　17.体重不知不觉地降下来

　　18.容易拉肚子或便秘

　　19.难以入睡

　　如果有1～2道题回答“是”，说明有极轻微的学习疲劳；如果有3～4道题回答“是”，说明有中等程度的学习疲劳；如果有5道以上的题回答“是”，说明有严重的学习疲劳，应该引起注意。