如何了解自己学习是否疲劳和疲劳的程度呢?下面提供一个简单的测试方法:
1.早上起来就感到难受
2.如果你骑车上学,感到骑车没力气
3.上楼梯容易绊倒
4.不愿与老师或同学见面、交谈
5.写起作文不顺利
6.说话声细,连不成句
7.对别人的谈话不关心
8.不知不觉好用两手托着下巴靠在桌子上
9.总想大量喝茶等提神的饮料
10.不想吃油腻的东西
11.饭菜中非常喜欢加上香料调料
12.总觉得手发僵
13.眼睛总像睁不开似的
14.哈欠打个不停
15.连朋友的电话号码也说不出来
16.想把脚搁在桌椅上歇歇
17.体重不知不觉地降下来
18.容易拉肚子或便秘
19.难以入睡
如果有1~2道题回答“是”,说明有极轻微的学习疲劳;如果有3~4道题回答“是”,说明有中等程度的学习疲劳;如果有5道以上的题回答“是”,说明有严重的学习疲劳,应该引起注意。
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