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健康快乐考研族

考研教育网论坛   2007-04-18 11:45 【 】【我要纠错

  丁香的芬芳飘满整个校园时,我就和清晨第一只轻吟的百灵一同欢唱于澄澈的阳光下,这是考研复习4个月留给我的习惯,我时常沉浸在这种习惯中、沉浸在那一段闪亮的记忆中。

  备考之初,总是生活在激情四射的冲动中。那用不完的热情、用不完的精力,让人觉得生活的美好就此上演。但是,高温与兴奋容易使人疲惫,很快倦意袭来,先前的一段猛啃书本,仿佛都是为了今天更心安理得地蒙头大睡、狂打游戏,还会美其名曰:为了养精蓄锐。也有一些人找到了逃避的理由:电量尚未充满。于是,考研大军中,就先分流出一拨人去睡懒觉,一拨人去打游戏。

  剩下的众学子都是考研意志更为坚定的一群,这时候需要相互扶持,才能更好地复习。考研众将士不妨尝试向“集团化”发展,与志同道合的学友组成一个考研小团体,共同复习,不仅可以共商学习上的疑问,更重要的是,能够相互监督、相互激励。帮助他人的成就感、与人竞争的危机感,都会激发出个人更大的潜能,也使枯燥的复习生活变得有声有色。

  在考研的道路上,你会发现人群渐行渐疏。比起路边的繁花似锦,这条路太过平淡无味,除去吃饭睡觉,似乎就只剩下看书了。朝气蓬勃的青年人,有几个能耐得住这样的寂寞?即使留下赶路的,也会因为这乏味的生活而产生强烈的孤独感。在这种状态中的人,大脑活动接近抑制状态,学习效率明显下降。如若继续下去,低下的效率又会导致深深的负罪感,大量消耗人体能量,使人精神倦怠,进入恶性循环。考研英语里有个名句,大概意思是:只学习不玩耍,聪明的小孩也变傻。因此,我建议,不如先停一停,整顿一下心情,正所谓“偷得浮生半日闲”,就花上它半日时间,不想考研,痛痛快快、彻彻底底去做一件压抑在心头最想做的事。当郁闷随之一泄而出之后,就会精神百倍了。

  临近冬至,也就是即将进入冲刺阶段的时候,挨到这时的考研人有两种极端:一种麻木不仁,一种感情脆弱。前者除了前1年的时政要闻,就只关心“××宝书”、“××压题”何时出版了。后者充耳“全”闻,杞人忧天,甚至时常以泪洗面。这两种人都需要出去透透气,身边亲友的关心此时就显得尤为重要。寝室的好哥儿们、好姐妹,经常联络一下感情,天南地北一顿神侃,人一下子就从考研的真空地带走了出来,呼吸到一股人气。人的感情有了寄托,就像植物在土中扎根,才能稳定地成长。

  顺便提一下考研人的饮食问题。考研的同学很多出现食量增大、食欲增强、零食不绝于口的现象。可能是考研复习耗能大,也可能是情绪紧张,主观认为多吃且吃好可以保证脑部营养供应,但实际上,这样做倒未必利大于弊。消化过程本身也耗能,靠多吃来增加能量,其增加值微乎其微,同时,吃零食容易分散注意力,且消化时胃部争夺血液,使脑部供血量下降,这些都会导致学习效率下降。再有,考研人运动量减少,多吃但运动不足,容易囤积脂肪或引起消化不良,影响身体健康。因此,没必要时,一切照旧就好了。

  最后,要始终如一地面对考研。这有两层含义,一是保持心态平和,不大起大落,二是坚持不懈,“咬定青山不放松”。能做到这一点,没有什么不可以的。

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