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考研冲刺阶段需警惕神经性疲劳

网友:考研狂人   2007-12-02 12:08 【 】【我要纠错

  常有朋友跟我说:“复习时总是提不起精神,精力无法集中,看书无法进入状态;甚至觉得有种朦胧感,好象没睡清醒一样……”

  这样的现象发生在紧张备考的考生身上,从医学的角度来分析完全是正常的。为什么呢?这是典型的“神经性疲劳”。试想下,考生们每天除了吃饭和睡觉,其他的时间几乎都在看书、背书、做题。这样的超负荷的“脑力劳动”下,你的神经系统得不到足够的、甚至必要的休息,结果当然可想而知了——“神经性疲劳”随之产生。

  早在一个月前,我就提醒大家要“劳逸结合,现在还远不是废寝忘食的时候,应该为真正的冲刺蓄能!”现在可好了,很多考生已经出现这种“神经性疲劳”,如果再不好好调整,接着就是“神经衰弱”,甚至“精神恍惚”了。也许到现在,有的朋友还不以为然,觉得吃点提神的药物就可以了,你这样想就是大错特错了!如果只要坚持三五几天了,吃点倒无妨,但现在离考研的时间还有50天呀!你现在就开始吃,到真正需要吃的时候,你再吃也不管用了,也提不了神啦!

  治病要治“本”,这里的“本”就是“大脑的休息”,您的大脑最需要的是休息,不是“提神药”!所以出现上述症状的朋友,我建议您在做题或者看书状态最差的时候去爬爬山,呼吸下新鲜空气,或者河边散散步,沐浴着和暖的阳光!

  会休息的人会学习,会学习的人呢?——早读研!

  相关链接:预防学习疲劳的有效方法

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