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握拳醒脑法

2006-4-27 16:29 【 】【我要纠错

  考生脑力劳动量大,长时间伏案学习之后,总感到相当疲乏,昏昏欲睡,或者是觉得头昏脑胀,反应迟钝。

  医学专家指出,遇到这种情况,只要使与大脑连接的部位运动运动,就能够刺激脑部而恢复清醒状态,而这些部位是最有效应的,就是人手的指尖。现介绍一种“握拳醒脑法”

  一、两手握拳,然后从小指开始,逐渐将手指伸开,其顺序依次是小指、无名指、中指、食指、拇指。手指伸开时要迅速、有力。拳头打开之后,要用力伸展手指。

  二、从小指开始、内收握拳、顺序依旧是小指、无名指、中指、食指、拇指。收拳时要做到缓慢、有力。然后,再依次将手指一一打开。

  这样,周而复始,连续三遍,即可取得良好的效果。

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