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考生调节心理十分重要

2006-4-26 16:29 【 】【我要纠错

  心理失衡是人生中经常遇到的问题,生活中的任何人,无论其年龄、性别、职业和社会经济状况如何,都逃脱不了心理应激的影响,免不了有心态失衡的时候。过于强烈持久的心理应激,超越了心理的承受能力,超越了防御机制的防御能力,极易导致心态失衡,进而威胁人的心身健康,因此必须及时有效地加以调节。

  (一)生命存在的前提是生理、心理平衡生命的存在前提是什么?现代医学给我们的答案是——机体生理功能的动态平衡。我国医学给我们的答案是——机体处于适中状态。平衡与适中,即不偏不倚、不卑不亢、不多不少之意,包括平衡、适中的环境、外环境及内外环境的统一。因此,不论是现代医学讲的心理平衡,还是我国医学讲的适中,都是人体健康的保证,都是生命存在的前提与基础。

  (二)心理调节的依据是心理、生理失衡心理调节的依据是心理生理失衡。没有心理失衡,就不会有由心理失衡而致的生理失衡,也就不需要心理调节。生活中,为了防止心态失衡,心绪不佳时需要调节以防患于未然,心态失衡时需要调节以截断负性情绪的蔓延。患有心身疾病、心因性疾病时更需要调节。也就是说,从预防保健的角度讲需要心理调节,从治疗疾病的角度讲,也需要心理调节。因此,心理调节是一种生活中谁也离不开的心理防御、心理保护的技巧与方法。

  (三)心理调节的目的心理调节的根据是心态失衡、心理调节的目的必然是运用积极稳妥的控制办法,调整紧张情绪,保持身心和谐平衡。

  心理调节,也是精神调控,就是应用心理学理论和技巧来治疗、预防精神和躯体性疾病的方法,也是通过语言、文字及周围环境的合理安排,对心态失衡的个体或群体进行科学的启发、教育、暗示,改变个体的消极情绪与行为,以减少心身疾病的发生,促使心身疾病痊愈的方法。

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