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心理减压的十一个小方法

2006-4-27 16:29 【 】【我要纠错

  1、开怀大笑,有利于释放压力。

  2、如果不能勉强自己大笑,那么适度地保持沉默也有助于降压。

  3、听音乐、阅读快报是增长知识和乐趣的最好办法。

  4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时间”,以便继续工作。

  5、与人为善,不要怀恨在心。

  6、车到山前必有路,今天很快就会过去。

  7、世上没有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要计较结果。

  8、不要害怕面对自己的能力有限,学会适当地说“不”。

  9、对小事不去计较,装糊涂最好。

  10、可以给未联系的朋友写封信,吐露自己的感受。

  11、换一个角度看问题,找出恰当的解决办法。

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