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考研冲刺阶段如何合理安排生活和学习

北京考试报   2005-11-14 00:00 【 】【我要纠错

  进入11月中旬,完成了网上报名和现场确认,考生剩下的事情是集中精力进行最后阶段的复习冲刺了。考生如何安排才能取得最大的效益呢?

  端正心态 增强信心

  考研不仅考查一个人的能力,同时更是一个人信心和毅力的考验。与其说考研是在跟别人竞争,还不如说是自己对自己的挑战。据了解,考研每年都有相当部分的缺考现象,这其中就有相当部分的考生是因为复习到最后,因为缺少信心而放弃。因而,越到最后,越要对自己有充足的信心,要相信自己不会比别人差。

  平稳心态 复习备考

  既提醒自己不要放松,也不要焦急。当遇到困难的时候,千万不要抱怨,要乐观向上,并以此来鼓励和鞭策自己。只有保持好心情,才能按部就班地复习,才能有较高的学习效率。

  加强锻炼 注意饮食

  保持有规律的生活、作息习惯对这最后两个月的学习效率很重要。其中饮食是很重要的一个方面,要有意识地搭配,多吃一些富含维生素的食品,提高身体的抵抗能力和免疫能力。否则,一次小小的感冒也会让你焦虑不堪,影响复习。

  保证一定的运动时间

  长时间学习,会使人的大脑疲劳,适当的运动既锻炼身体、增强抵抗力,也调节自己的心情。呼吸户外的空气,会感觉头脑清醒,心情舒畅,有利于提高复习效率。

  注重方法 提高效率

  考生要找到适合自己的学习方法,尽量在有限的时间内提高成绩。要有根据个人情况制定总体学习计划。其次要注重效率,如果你觉得大脑昏沉,效率低下,请立即停止,出去放松一下自己或者参与一些运动。

  还要按照学科特点进行复习。比如对英语的复习,平时要注重打好基础,临近考试就有必要做一些模拟练习。总之要找出自己的薄弱点,有针对性地进行查漏补缺。

  要经得住诱惑

  对于应届生,11月份之后找工作的同学逐渐开始忙碌起来。身边的同学联系工作、参加面试,或者找到一个好单位、签订一份好工作,对坚持考研的考生都是一种刺激,都会影响坚持考研的心情。考研最忌讳的就是经不起这些诱惑,三心二意,好多人就是因为分心,结果工作和考研两头都没搞好。因此要专心致志,认真对待考试,保证自己有足够的时间和精力备考。

  考研辅导专家提醒,在最后的复习时间,考生一定要增强信心、劳逸结合,咬紧牙关把考研坚持下来,只有这样,才能笑到最后。

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