您的位置:考研教育网>考研贴士> 正文

气闷怎么办?

2004-8-3 12:16 【 】【我要纠错

    气闷是考研最常见的一种状态,与之相伴随的是压抑、失眠、打盹、记忆力下降、头脑不灵活等症状。产生这些症状的原因是多种原因的综合,比如学习方法不好,压力太大,精神紧张,体力不支,心情不佳等。对此我们有以下的解决办法。

    1、睡眠时室内要通风,保持室内空气清新。

    2、学习环境一定要清静,不能太嘈杂,不要边学习边听音乐。

    3、学习的间歇要多做深呼吸。

    4、要节制过分的异性接触。

    5、不能吸太多的烟,也不能喝过多的咖啡。

    6、无论是数学英语政治好的典型例题,反复的背诵,直到熟记为止。不动大脑的记忆有利于改变气闷的感觉。

    7、一定要保持乐观振奋的心情。

    8、学多了可以骑车或步行到稍远的地方去散散心,感受一下新鲜的心境。

 

相关热词:
版权说明:

  1、凡注明 “来源:考研教育网”的所有作品,版权均属考研教育网所有,如需转载,请务必注明“来源:考研教育网”。违反上述声明者,本网将追究其法律责任。
   2、考研教育网部分资料为网上搜集转载,均尽力标明作者和出处。对于本网站刊载作品涉及版权等问题的,请作者与我们联系,在核实确认后我们会尽快予以处理。
  3、考研教育网欢迎网友积极投稿!  
联系方式:
编辑信箱:kaoyan@cdeledu.com
联系电话:010-82319999-2003