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压力太大怎么办?

2004-8-3 12:16 【 】【我要纠错

  在学习过程在压力太大,表现:

  1、在学习过程中产生一种怨恨的心情,老是觉得别人对你不好,对别人怀恨,这种心情很容易使你的学习得不到应有的进步。长期下去导致大脑发木,记忆力减退,无法使自己的考试时的做题速度提高上去。

  2、学习过程中感到特别压抑,沉闷,无法专心于某一门的学习,老是想一些与学习无关的东西。

  3、学习太过急燥,不能深入。

  4、学习时在每一天的某一时段头疼。

  如果你在学习过程中从来没有过以上的感觉,要么说明你很聪明,学习方法得当;要么说明你根本就没有进入应有的学习状态,学习根本就没有深入下去。

  对策:

  1、针对第一种状态,你不妨冥想一些美好的事情和你战胜了学习和他人的成就感,不停地对自己说我一定会胜。

  2、第二种情况说明你的学习方法有问题,你需要改进你的学习方法,譬如加强苦练。

  3、针对第三种状态,你不妨从新选择你所看的精读书。

  4、你应该注意调节睡眠。

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