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易累怎么办?

2004-8-3 12:16 【 】【我要纠错

  易累的原因:

  1、定的计划和要求太高,对自己压力太大,使自己不能放松。

  2、饮食调剂不好,暴饮暴食或吃得太少。

  3、超强度学习,把身体搞得很虚弱,非等到身体支持不下去了,才停止学习。

  4、晚上学习时着凉了。

  解决办法:

  1、坐在椅子上一动不动,想象一股暖流在肠胃中流动,感到肠胃在不停的运动,就说明有效果了。

  2、多睡一会。

  3、在体育锻炼的效果至少一两个月之后才能体现出来,所以现在的体育锻炼可能使你感到很疲惫,但你要坚持下去。

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