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间歇性头疼的对策

2004-8-4 12:17 【 】【我要纠错

  当你学习时感觉大脑处于兴奋状态,高速运转,而且强度很大,感觉大脑就像一台高速运转的机器,但是一种纯机械的运转。经常在这种状态下学习的人,一般说来,没有什么东西是他学不会的,而且考试的分数都会很高。这种学习状态一个最大的弱点就是很容易伤脑,如果长期在这种状态下学习,容易产生间歇性头疼。

  对策:

  1、吃饭不要太饱,不要太多,经常吃一些蛋奶类的零食。

  2、要有充足的睡眠时间,除了午睡(不能超过半小时)之外,白天还要有一到两个小时的睡眠,但晚上睡觉不可超过七个小时。(不同体质的可睡眠时间可适当的增减)。

  3、你在学习的过程一旦感觉到高速刚猛时,有意识的将强度往灵活方面转化,有意识的降低强度,多思考一些灵活变通的想法,要前后联系。不断地使大脑向灵活方面转化,不断地加强你的看书做题的速度。

  4、如果有条件的话,可以通过请家教或其他的方式,找一个考试高手与你一起学习,一起攻克学习上的难关。关键要学习他那种使大脑运转灵活的感觉。

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