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考研一族,振作你的精气神儿

中国教育在线   2010-09-16 16:30 【 】【我要纠错

  刚过了炎炎夏日,又迎来了开学后紧张的复习气氛,天气的燥热尚未散去,夹杂着时间的紧迫感一齐袭来,对于广大的考研学子来说无疑是个巨大的挑战。身体的疲劳与心理的疲惫或许正在损耗着你的信心,让你的学习效率在这个阶段大受影响。不过,我们身边也总会有一些身影,他们看起来信心满满、步履轻松,显示着越战越勇的精神气儿。他们是如何做到的呢?

  CC的例子:凡事习惯了就很easy!

  CC是一所师范类院校的学生,高考那年发挥不理想,填报志愿也有些失误,一直心怀名牌大学梦想的她,把考研的目标定在了高考时那所心仪已久的着名学府。学习当然是有些枯燥的,但是周围的同学每次看到她,都能感受到一种坚毅和轻松。好多人也纳闷,就这么一个瘦小的女孩,怎么就有超然的能力,将自己的学习进行得有条不紊,还时不时地开怀大笑?

  CC对待考研这件事有着自己的逻辑和方法。她说:“我最大的法宝就是将复习规律化、常态化。任何一件事情如果成为一种习惯,不管它再苦再累,都能驾轻就熟地掌控好。”原来,CC从大学一开始的军训中找到了小窍门:刚开始军训时,暑假的懒散还没来得及退去,每天都是痛苦的。天天早起晚睡、大量的训练、枯燥的动作,一遍又一遍地被纠正。但是过不了几天,当自己的身心都能适应新的日程的时候,这些看起来辛苦的差事就都是小case啦!再有,不妨想想高三那年的生活,也是辛苦至极呢,但是当时习惯了,没觉得有多累,反而感觉很充实。人的潜力其实是很大的,一旦习惯了某种节奏,不去做反而不习惯了。

  CC根据这些经验,从暑假一开始时候就给自己定好了“行程”,每天的、每周的安排都尽量有规律。慢慢地,不管是身体还是心理上都形成了“生物钟”,到点该做什么,非常清楚,并不觉得辛苦,反而越做越有成就感。就这样按部就班地来,CC觉得自己正在一步步地靠近目标。

  苏苏的故事:以苦为乐,磨炼意志

  苏苏原来学的是英语专业,但经过几年的学习,她发现自己真正喜欢的是法律,而且她还渐渐树立了以后要成为一位赫赫有名的大律师的理想。考研给了苏苏一个重新选择的机会,她一心要考取政法大学的研究生

  一旦有了理想和信念,人就拥有了克服困难的勇气和力量。苏苏深知自己底子薄、基础弱,从大三一开始就常到法学院去旁听。这个有着披肩长发的美女,为了能够更加安心地学习,在暑假了一下子减掉了自己的长发。她铆足了劲地学习,经常能在校园里看到她忙碌的身影。周围的同学都非常好奇,这么紧张地学习,难道不会感到精疲力竭么?

  苏苏从小衣食无忧、备受关心,进入大学后才发现自己不会的东西太多,无论是独立性还是坚持性都比较差。借着跨专业考研的这个机会,苏苏决心拚搏一回,磨炼一下自己。每当学习累了或是心烦气躁的时候,苏苏都会大声地朗诵:“天将降大任于斯人也,必先苦其心智、劳其筋骨……”苏苏觉得,要想达成自己的目标,就要能经受得住考验。每次面临困难,都是对自己的检验和磨炼,要把这些当作必经的过程,以此为乐,享受奋斗的愉快。仔细想想,为着自己的理想而努力奋斗,算得上辛劳吗?这本身不就是一种幸福么!

  阿超的经验:时间短暂,高效行动!

  阿超去年考取了一所重点大学的研究生,回想起自己的经历,他总是十分感慨。他学的是新闻专业,虽然已经早早地定下了考研的目标,但是由于专业实习被安排在大三暑假进行,到8月份实习结束的时候才真正开始复习。

  想想只有几个月的时间来准备了,阿超心里还是很忐忑不安的,但是这样的心情对于考研来说,只能是有害无益,所以,阿超迅速地调整了自已的心态:不管时间长短,高效运用才是硬道理!由于时间紧张,阿超不停地调整自己,放轻松,没事,专心看书,打好基础,淡然宁静,别太看重最后的结果,不管怎么样,自己可以做到不后悔不气馁。不要觉得考上了就怎么样怎么样,也不要觉得考不上前面就是万丈深渊。复习的过程确实艰苦,需要毅力和坚持,长久战容易疲劳,所以阿超累了就休息、困了就睡觉。开始时阿超还觉得自己复习时间短,有些慌张,但是过了一段时间,发现周围有的同学疲惫不堪的时候,自己却能够保持旺盛的精力。阿超觉得自己的方法还是对的,就义无反顾地坚持着。暑假结束了,开学了,阿超以自己充满激情的学习顺利地赶上了他人的进度,在他的继续坚持下,终于取得了理想的成绩。

  阿超想要告诉考研的学弟学妹们:既然选择了考研,就要坚持到底,义无反顾,不要抱怨,不要放弃,放下烦躁淡然地面对一切,对自己有信心,你就会成功!

  从以上几个人的例子中我们不难看出,好的心态是帮助他们成功的关键。他们同样面对着考验、困惑和压力,但是好的心态让他们从容不迫地坚持了下来。有人说,轻松地考研是个伪命题,不管是谁,在正式的结果出来之前都不敢懈怠。其实不然,轻松地考研并不意味着不付出、不努力,坐享其成,真正的轻松来自于内心,这种轻松是一种坚持、一种自信、一种笑对困难的态度。只有拥有轻松的心态,我们才会有源源不断的力量,才会积累起战无不胜的决心,才能真正做到全力以赴,有了这些,任何一个人都能成功!

  在这里,跨考教务张老师也给大家提供一些小方法,希望能够帮助你顺利的坚持复习,接受长时间考研复习的考验。 

  第一,要注意调整饮食。

  有些同学天气一热就茶不思饭不想,时间一长,体力下降,精神状态也就受到影响。在饮食方面,不妨多吃一些清淡的蔬菜、多喝些粥,同时要补充大量的水果,黄瓜、西红柿、西瓜、香蕉、苹果等不仅能提供必要的营养,还能在一定程度上起到调节情绪的作用。如果有喝茶的习惯,最好能多喝些绿茶、花茶,可以很好地提起精气神来。最好不要常喝冷饮、吃冰粥等,这些虽然能够很快地降温,却会刺激胃肠粘膜,降低食欲。

  第二,避免长时间久坐不动。

  一般人都有一个误区,认为夏天太热,不宜活动。但长时间的学习,往往会导致大脑供氧不足,易头痛疲劳,尤其是天热的时候,更容易疲乏无力。最好能在学习了几个小时之后出去走走,作一点小运动,比如拉伸胳膊、踢踢腿、扭扭腰之类的,这样既呼吸了新鲜空气,也让身体恢复动力,还是十分必要的。如果能在晚上的时间进行半个小时的慢跑或快走,那是更好不过的了。

  第三,不妨给自己放个小假。

  如果自己非常疲劳,很难再有学习的效果,不妨给自己放两天小假,借此机会休整一下。考研并不是在比拼时间,更重要的是学习的效果。或许自己的身体和心理已经不堪重负,那么就真正地放松修正是十分必要的。去一个能让自己轻松愉悦的环境,不管是朋友家里还是旅游胜地,换个环境,就能换个心情,等回来的时候,带着新鲜的感觉,带着十足的动力,继续踏上征途。

  第四,学着“快乐学习”。

  学习任何东西,首要条件就是学习的态度。你必须打心里愿意学习,并对自己的学习能力充满信心,而且要找出学习对你的益处,这样才会产生学习的动力。考研是一个自主选择性比较大的学习活动,既然是自己选择的就要从内心里热爱自己所学的内容,把这些内容当作自己的好朋友,带着欣赏的态度去学。惟有如此,才不会感到枯燥无味。

  第五,要找到适合自己的方法。

  人对外界的了解有六种途径,即“六觉”:视、听、嗅、味、触和意。而常用的沟通、学习方式有三种:一是透过眼睛的视觉感官来学习,经由阅读、看图画、表格、示范或影片能得到较好的学习效果。二是透过耳朵的听觉感官来学习。喜欢听演讲,跟同学讨论功课,上课能够专心听老师讲课。三是透过肢体的触觉感官来学习,喜欢动手做实验,实际参与互动式的学习,效果较佳。我们在学习的过程中,这三种形式都会出现,只是有些人会比较常用其中某一种形式来学习。“工欲善其事,必先利其器”。经过了一段时间的复习,我们都对自己有了大概的了解,适当地总结经验,寻找适合自己的方式进行学习,能够助你事半功倍。

  最后,请大家记住两句话:Take it easy! You can do it!有了信心和轻松的心情,你就能够一路轻松上阵,取得自己满意的成果!

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