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考研备考考生要学会缓解备考压力

考研教育网   2010-03-29 17:31 【 】【我要纠错

  “女大学生宿舍晾衣杆上自缢身亡,疑考研压力大”,看到这则新闻的时候太震惊了,22岁正是人生中最美丽、最无忧无虑的时间,这个女人就断送了自己的一生。通过这个新闻也为正在备考的考生敲响警钟,考研教育网在这里提醒考生一定要及时调整自己的状态,缓解备考压力。

  一、饮食调解

  因为很多考生都是在吃食堂,油盐都比较多,容易上火导致冲动。当心情烦躁时可以吃一些水果、豆腐、鱼来稳定神经,减少紧张,如果有条件熬一锅绿豆汤来清清火气。

  二、适当做有氧运动

  考研备考是紧张的,考生可以通过运动来释放自己,让自己郁闷的情绪通过汗水,通过大喊找到一个宣泄口。有了宣泄的地方就不会走向死胡同,就不会积压,就不会把自己逼到一个不可挽回的地步。

  三、与人交流

  如果有什么烦心的事可以与朋友交流。有些考生肯定会觉得这个时候打扰朋友不好,现在科技这么发达,方式也越来越多,像QQ、博客、微博、论坛等等,让大家帮助你来解决问题。生命是最重要的。 

  相信通过上面的小方法会让考生找到一个为自己减压的好方法,考生一定要珍爱自己的身体。

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