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如何度过考研前期焦虑症

网络   2010-12-08 11:02 【 】【我要纠错

  在离考试不到一个月的时间里,除了必要的专业课公共课的知识复习之外,尽快让自己适应考场气氛,适应考场环境对考生来说是非常重要的。数学是令大多数考研人头疼的科目,尤其是进入考场之后,很多考生会手忙脚乱完全忘记了答题。考研教育网?考研教育网总结一些应试技巧,一帮助广大考生提前进入考试角色,适应考场规则,帮助大家提高做题的速度和质量。

  一、提前进入“角色”

  考前一个晚上睡足八个小时,早晨吃好清淡早餐,按清单带齐一切用具,提前半小时到达考区。一方面可以消除紧张、稳定情绪、从容进场,另一方面也留有时间提前进入“角色”——让大脑开始简单的数学活动,进入单一的数学情境。如:

  1.清点一下用具是否带齐(笔、橡皮、作图工具、身份证、准考证等)。

  2.把一些基本数据、常用公式、重要定理在脑子里“过过电影”。

  3.最后看一眼难记易忘的知识点。

  4.互问互答一些不太复杂的问题。

  二、精神要放松,情绪要自控

  最易导致紧张、焦虑和恐惧心理的是入场后与答卷前的“临战”阶段,此时保持心态平衡的方法有三种:①转移注意法 ②自我安慰法 ③抑制思维法

  三、迅速摸透“题情”

  刚拿到试卷,一般心情比较紧张,不忙匆匆作答,可先从头到尾、正面反面通览全卷,尽量从卷面上获取最多的信息,为实施正确的解题策略作全面调查,一般可在十分钟之内做完三件事:

  1.顺利解答那些一眼看得出结论的简单选择或填空题(一旦解出,情绪立即会稳定)。

  2.对不能立即作答的题目,可一面通览,一面粗略分为A、B两类:A类指题型比较熟悉、估计上手比较容易的题目,B类是题型比较陌生、自我感觉比较困难的题目。

  3.做到三个心中有数:对全卷一共有几道大小题有数,防止漏做题,对每道题各占几分心中有数,大致区分一下哪些属于代数题,哪些属于高数题,哪些属于概率题。

  通览全卷是避免“前面难题做不出,后面易题没时间做”的有效措施,也从根本上防止了“漏做题”。

  四、信心要充足,暗示靠自己

  答卷中,见到简单题,要细心,莫忘乎所以,谨防“大意失荆州”。面对偏难的题,要耐心,不能急。考试全程都要确定“人家会的我也会,人家不会的我也会”的必胜信念,使自己始终处于最佳竞技状态。

  五、以快为上

  研究生考试数学试卷共有23个题,考试时间为180分钟,平均每题约为7.8分钟。为了给解答题的中高档题留下较充裕的时间,每道选择题、填空题应在一至二分钟之内解决。若这些题目用时太长,即使做对了也是“潜在丢分”,或“隐含失分”。一般,客观性试题与主观性试题的时间分配为4∶6.

  六、立足中下题目,力争高水平

  因为时间和个别题目的难度都不允许多数学生去做完、做对全部题目,只有个别的同学能交满分卷,所以在答卷中要立足中下题目。中下题目是试题的主要构成,是考生得分的主要来源。学生能拿下这些题目,实际上就是数学科打了个胜仗,有了胜利在握的心理,对攻克高档题会更放得开。

  七、立足一次成功,重视复查环节,不争交头卷

  答卷中要做到稳扎稳打,字字有据,步步准确,尽量一次成功,提高成功率。试题做完后要认真做好解后检查,看是否有空题,答卷是否准确,所写字母与题中图形上的是否一致,格式是否规范,尤其是要审查字母、符号是否抄错。

  最后,再次检杳一下姓名与考证号是否写正确。确信万无一失后方可交卷,宁可坚持到终考一分钟,也不要做交卷第一人。

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