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考研冲刺:长跑接近终点三枪拍案惊奇

石家庄日报   2009-12-30 09:54 【 】【我要纠错

  话说有这样一些场景:如果你越来越靠近的不是一家面馆,而是考场,你的心态和步伐是否依旧洒脱和稳健?目标,从来都没有离开过考研人的视线。

  如今,这场长跑已接近终点,奋战了多少个日夜的考研人,不该退缩,也不能退缩。最后的一百米,希望考生奋力打响冲刺的“三枪”——

  第一枪:一鼓作气 冷静制胜

  考生在最后十多天的冲刺阶段,往往心理压力会很大,这个时候,一些考生开始怀疑自己的能力,对考试的结果显得格外的担忧;另一方面,长期的压抑情绪,可能在最后时刻非常渴望解脱,甚至会出现超出常态的过激行为,情绪化严重。这两种心态无疑都会影响到你的复习效果,这个时期,你需要好好调整心态,找回平常心,不要总觉得自己还有大量的书要看,要保持冷静,唯有冷静和良好的心态才有可能制胜。

  第二枪:处变不惊 不变应变

  你要知道,考研不单单考查你的知识储备和应变等能力,它也是对于考生情商的考验。最后的冲刺阶段,你的心态和应考表现是一方面,另一方面是你如何排除来自外界的干扰。当亲友以关心的态度询问你的准备状况时,你该如何调整自己由于复习准备上的不足而引起的情绪波动;当你的对手有意无意间说出刺激你的话时,你应如何摆平自己的平常心等。以不变应万变,指的是心态调整后的从容状态,而复习却是要继续进行的,不可因为他人的语言干涉或复习进度而懈怠或停滞。用淡定自若的心态面对一切来自外界的干扰,不失为良策。

  第三枪:自身调节,聚集能量

  休息是保证考场正常发挥的一个重要因素,保持良好的睡眠质量将有助于思维的灵活性和对新事物的接受能力,没必要此阶段通宵达旦地给自己施加压力,培养白天旺盛的思考精力足矣。当然,必不可少的饮食也要在此阶段稍加注意。不要去不卫生的小吃部、街边摊饮食,以避免身染急性肠胃疾病。不喝生水,少喝碳酸含量较高的饮料,多喝温热开水,以避免慢性肠胃性疾病的诱发以及对肠胃的刺激。少喝咖啡及提神类保健品,会影响生物钟状态,容易导致兴奋时差的逆转。不可不说,良好的身体素质和精神状态,是考场超常发挥的强有力保障。

  凡事用功,到了最后总会收获意想不到的喜悦。枪响之后,继续大步走。

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