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考研冲刺阶段需全面调整备考方案

考研教育网   2009-11-27 12:01 【 】【我要纠错

  一、调节心态 坚定信念

  最后的考研冲刺阶段,有的考生感觉自己花费了大量的功夫,却看不到明显的进步;有的考生身体开始疲惫,心情开始烦躁。这时候来自于各方面的压力可能会严重影响考生的复习效率和信心。这种现象就验证了考研辅导专家和过来人所说的那句话:考研不仅仅是考核人的智商和学习能力,其实更重要的是考验一个人的心态和心理素质。

  遇到这种情况时,大家不要着急,我们完全可以利用一些方法有效地缓解自己的消极情绪。首先,大家想想自己考研的目的。如果你就此放弃的话,你的目标就永远是个梦想,也许你今生就没有机会再去实现它了!其次,万里长征只差只后一步了,你忍心让自己已经花费近一年的时间、精力付诸东流吗?第三,我们可以通过合理发泄情绪的方法排解不良情绪。如诉说、哭泣、运动、唱歌等。不管是哪种调节方法,只要对大家有用,能够让你重拾信息的方法,大家都可以试一试。

  二、调整计划 查漏补缺

  考研复习各个阶段应该制定不同的复习计划。进入冲刺复习阶段,我们的复习重点就应该放在自己的薄弱环节上面。建议考生整理以下内容,全面做好查漏补缺工作。第一,整理自己在基础复习阶段和强化复习阶段感觉困惑的知识点,将此作为复习重点。第二,着重分析、练习历年真题。历年真题既是你复习的指南针,又是检验自己考研水平的标准。一定要沿着真题的方向去努力,从而把反复出现的问题烂熟于胸!如果你的自学能力欠佳,那么可以考虑选报考研真题解析班课程,跟着辅导名师一起研究真题,从而把握命题方法、考试重点。

  三、科学饮食 缓解疲劳

  考研冲刺复习阶段,考生的精神压力和复习强度都很大,因此一日三餐要注意科学饮食,食补是最好的抗疲劳方法。

  首先,要注意注意维生素B1、维生素B2、维生素C的适量摄入。它们可以有效提高肌肉的耐力,加速体力的恢复,并消除疲劳。其次,一日三餐要有固定时间,且要注意搭配有序。考研教育网咨询专家在此提醒各位考生,考研消耗体力太大,过份疲劳,很容易使肠胃功能失调,所以不要吃太凉的东西,保证肚子圆满充实(要吃好),学习时保证肚子无涨感(别太饱)。勿吃刺激性食物、加工食品或不新鲜、发酵的食品(奶酪、泡菜等)。

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