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考研复习最后阶段要合理安排时间

考研教育网   2009-10-27 13:13 【 】【我要纠错

  曾看到一句话“年轻的时候是用命换钱,年纪大了是用钱换命!”看到这句话就让我想到了考研备考。考研一路走来实属不易,离考试越来越近,很多学生就日以继夜不停歇地和时间赛跑,一天恨不能当两天用。早起、不午睡、熬夜、开夜车、匆忙应付一日三餐、不运动、不休闲等等,弄得精力疲惫,无精打采,但仍然拼命地坚持着。

  这种情况我们还能坚持多久,考研刚开始准备的时候是用时间来换知识的,没有充足的睡眠,不能好好的吃饭。人的身体是有极限的,就像一个漏斗计时器,沙子流光是要时间的,身体也是这样,一开始我们能坚持,并不表示我们能一直这样下去,大家有没有想过这样的日子我们还能坚持多久,在临考的最后阶段我们要是坚持不住了,那之前付出的都白费了。所以现在我们一定要好好的保护自己的身体,把身体调整到最鼎盛的时候,这样才能在关键时间创造奇迹。越到最后关头科学的作息和营养就会尤为重要。时间不是决定考研成功的成败因素,战争也不是全都靠武器。我们的国家就证明了这一点。

  所以现在大家最主要是静下心来为自己制定一个学习兼顾休息的计划。因为每个人大脑活跃时间点不同,要根据自身情况来制定。有些同学习惯早上很早起来学习,晚了没有学习状态;有些同学是早上不起来,等别人都睡了,还在学习,夜猫子型的。我们就要根据这些把需要活跃思维的复习内容放在自己大脑比较活跃的时候。提醒大家不要熬到太晚。熬夜会拖垮身体,还会影响第二天的复习状态。在加上一些运动和休闲活动,忙里偷闲对身心有好处,还能缓解压力。

  饮食也是很重要的,每日三餐都要进食适量的主食,如米饭、面食。不能因为要保证体型只吃蔬菜和水果。人体所需的淀粉等并不是靠水果和蔬菜就能补充的,适量进食不仅不会长胖,还会通过正常的代谢促进身体正常运转,保持良好体型。早餐可以搭配面包、饼干、点心、粥等,午餐和晚餐配点米饭、面条、花卷等各式面食花样。在包里放一些小零食,让自己在很饿的时候可以时果腹,很多同学都有经验当饿的时候就什么也看不进去。要多吃蛋白质比较丰富的东西,脑力劳动比较需要这些。考生还可以吃一点瓜子、花生、核桃、腰果等干果,补充大脑所需要的氨基酸。 

  考研备考任务是灵活多样的,不是一个模板批量出来的,一定结合自己的实际情况制定计划,这样才能起到最好的复习效果。

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